BoksVit

Wat is BoksVit?
Boksen is een sport die uitgevoerd wordt op basis van techniek en geschikt is voor jong & oud. Je wordt begeleid in het aanleren van techniek, het opbouwen van intensiteit en het luisteren naar je lichaam. De oefeningen zijn aanpasbaar, zodat jouw belastbaarheid en doelen altijd leidend zijn.

De training bestaat uit korte, intensieve inspanningen met voldoende rustmomenten, waardoor je in relatief korte tijd effectief traint. Dit wordt ook wel HIIT genoemd, wat staat voor High Intensity Interval Training. Samen werken we aan een combinatie van balans, stabiliteit, kracht en uithoudingsvermogen, waarmee je in korte tijd effectief en verantwoord traint. Je verbrandt in relatief korte tijd veel calorieën.

BoksVit-lessen	Tijden
Maandag	17:00 – 17:55 uur
Vrijdag	17:00 – 17:55 uur

De BoksVit training wordt gegeven door Piet-Willem.