Pilates

Pilates is een eenvoudige maar intensieve en doeltreffende vorm van training welke als doel heeft de vitaliteit van mensen te vergroten, klachten aan het houding- en bewegingsapparaat te voorkomen of te verminderen. Pilates is geschikt voor elke leeftijd en is voor zowel beginnende als gevorderde sporters mogelijk. 

Tijdens de Pilates les worden voornamelijk de buik- en rugspieren getraind. Dit wordt gedaan door middel van staande en liggende oefeningen, al dan niet met materialen.

Voordelen pilates training:

  • De lenigheid wordt vergroot
  • Er is een toename van het energieniveau
  • De coördinatie verbetert
  • De kracht neemt toe
  • Verbetering van de houding
  • De ontspanning neemt toe
Pilates lessen
Vrijdag10.00-10.55

De pilates lessen worden gegeven door Yvonne Peeters.