Pilates is een eenvoudige maar intensieve en doeltreffende vorm van training welke als doel heeft de vitaliteit van mensen te vergroten, klachten aan het houding- en bewegingsapparaat te voorkomen of te verminderen. Pilates is geschikt voor elke leeftijd en is voor zowel beginnende als gevorderde sporters mogelijk.
Tijdens de Pilates les worden voornamelijk de buik- en rugspieren getraind. Dit wordt gedaan door middel van staande en liggende oefeningen, al dan niet met materialen.
Voordelen pilates training:
- De lenigheid wordt vergroot
- Er is een toename van het energieniveau
- De coördinatie verbetert
- De kracht neemt toe
- Verbetering van de houding
- De ontspanning neemt toe
| Pilates lessen | |
|---|---|
| Vrijdag | 10.00-10.55 |
De pilates lessen worden gegeven door Yvonne Peeters.