Al jaren krijgt Anissa Hendriks (27) te horen dat ze haar lichaam niet te veel moet belasten. Door fibromyalgie ervaart ze dagelijks vermoeidheid en spierpijn, wat haar werk als basisschooljuf soms uitdagend maakt. Met hulp van osteopaat Luuk Noij komt ze stap voor stap steeds meer in beweging: “Dat ik soms al om 6.15 uur in de sportschool sta om weer te bewegen had ik nooit durven dromen.”
Inzicht in lichaam en leefstijl
Anissa heeft inmiddels menig specialist gezien. Ook is ze al eerder bij een osteopaat geweest: “Ik ging na een behandeling weer naar huis, maar bleef onwetend over hoe mijn lijf werkte.” Onder begeleiding van osteopaat Luuk krijgt Anissa naast een manuele behandeling, ook beweegoefeningen en tips voor een gezondere leefstijl.
“Elke keer als ik bij Luuk kwam, plantte hij een zaadje van kennis. Een video met uitleg over mijn verteringssysteem, een advies om eens minder gluten te gaan eten, mijn eetmomenten meer te verspreiden over de dag of gerichte oefeningen om mijn schouders en rug te versterken.” Zo leert Anissa welke invloed voeding, vertering en beweging op haar klachten heeft en hoe ze hiermee om kan gaan: “Mijn kennis over gezond leven is inmiddels flink bijgespijkerd,” vertelt Anissa met een glimlach.
Beweging op maat
Naast nieuwe kennis, ontdekt Anissa ook welke vorm van beweging bij haar past. Yoga helpt haar beter naar haar lichaam te luisteren en stap voor stap haar belastbaarheid op te bouwen: “Ik wilde soms te snel van 0 naar 100 gaan, waardoor ik mijn lichaam uitputte.” Ze kreeg specifieke schouderoefeningen die eenvoudig lijken, maar een merkbaar effect hadden. Wat begon met kleine aanpassingen groeide uit tot een duurzame verandering: ze verloor 10 kilo en leerde bewegen op een manier die bij haar past.
Omdenken: wat kan wél?
“Door aan mijn gezondheid te werken, samen met Luuk maar ook thuis, kan ik nu met trots zeggen dat ik weer sport!” Het verschil met vóór de behandeling is groot: “De grootste winst is niet alleen dat ik de speelzaal zelf opbouw, maar ook dat ik nu al om 6.15 uur voor mijn werk in de sportschool sta, dat had ik nooit durven dromen. Ook ‘s avonds en in het weekend ga ik vaker de deur uit. Ik heb meer energie en de regie over mijn gezondheid terug.”